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吃什么祛斑推荐掌握美丽的密码

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来源: 作者: 2019-06-08 15:30:23

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对于爱美的女性来说,吃什么去斑永远都是要做的功课吗,知道吃什么祛斑都等于掌握了美丽的密码。生活中有很多食物都具有去斑的效果,就看你懂不懂它们了。

黄褐斑,亦称肝斑、蝴碟斑,是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌,特别是性激素失调有关,最常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多,当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时,面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。另外,精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病。

黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

实践证明,黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。

吃什么祛斑?

1、银耳

富有天然植物性胶质,加上其滋阴的功效,常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

2、柠檬

所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着,常食可防治雀斑、黑斑,使皮肤白嫩。

3、杨桃

含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑。

4、黄瓜

所含维生素C具有美白作用,可以消除脸上的雀斑,经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

5、甘薯

可抑制黑色素的产生,防止出现雀斑、老年斑,还能抑制肌肤老化,保持其弹性。

6、胡萝卜

所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。

吃什么祛斑你了解了吗?如果你的脸上也有斑斑点点那就快去试试吧!

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